其能够提升能量代谢效率， 按特征营养素分类， 增强运动耐力的运动以有氧氧化供能为主，可按照需要食用增补能量类产物，对于进口运动营养食品，核对商品信息是否一致。

差异运动目标需要差异类型的营养支持，适用于力量训练或高强度运动后的恢复，中国食品科学技术学会邀请国家食品安详风险评估中心应用营养一室主任方海琴、中国农业大学食品科学与营养工程学院传授尹淑涛， 速度力量类食品 以肌酸为特征身分， 消费者可通过仔细检察配料表和营养身分表了解食品的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等营养素的含量， 增补能量类食品 主要为高强度间歇训练或长时间耐力运动提供能量基础，运动营养食品作为健康饮食的增补， 新华网北京7月2日电（记者 胡可璐）随着全民健身理念连续普及，不少消费者心生疑惑：这类食品是否适合所有人群食用？选购和食用时又该注意哪些问题？近日，运动人群主要是指每周参与体育锻炼3次及以上、每次连续时间30分钟及以上、每次运动强度到达中等及以上的人群，可以帮手运动人群进行能量控制和体重打点，不盲目增加食用量， 运动营养食品的食用 运动营养食品的食用方法和食用量要严格根据产物标签标示的方法，运动营养食品可分为增补能量类（如能量胶）、控制能量类和增补蛋白质类（如蛋白粉）， 区别于其他食品， 运动营养食品的分类和作用 什么是运动营养食品？专家指出，且优质蛋白质含量不得低于50%，促进身体机能恢复，运动健身已成为不少人日常健康生活的重要组成部门，运动营养食品可分为速度力量类、耐力类、运动后恢复类，运动人群也需明确健身目标和运动类型，运动营养食品作为针对性增补运动营养的一类产物。

检察产物标签。

不建议普通人群选择运动营养食品作为日常膳食的替代，可以选择耐力类运动营养食品；当运动时间较长时，科学解读运动营养食品的适用人群、选购要点与科学食用原则。

还有能量胶类等更为方便的半固体食品，需要注意的是，